Cum să arăți mai tânără? Cinci trucuri simple (P)

Cu timpul, vârsta începe să își pună amprenta pe organism, generând unele mici modificări, pe care le observăm atunci când ne uităm în oglindă. La unele schimbările se petrec în timp, iar la altele, parcă se observă dintr-o dată: te uiți în oglindă într-o dimineață și constați că ai făcut riduri. Când? Cum? Peste noapte! 

Este important să ne acceptăm vârsta (să mai aruncăm câte o privire și în buletin), deoarece acest lucru ne face mai conștiente de aceste schimbări și ne va ajuta să acordăm o atenție mai mare modului în care ne îngrijim, alimentației și stilului de viață. Contrar așteptărilor, cele mai scumpe produse de înfrumusețare nu sunt neapărat și cele mai eficiente, iar operațiile estetice reprezintă soluție de moment, care poate avea repercursiuni mai târziu. Toate femeile își doresc o frumusețe naturală, indiferent de vârstă. Pentru a dobândi acest lucru, e nevoie să apelăm la o serie de trucuri care ne vor ajuta să ne menținem tinere și în formă, fără eforturi imense sau obiective greu de atins.

Iată câteva trucuri care ne pot ajuta să ne păstrăm frumusețea și să avem o înfățișare sănătoasă:

Când te odihnești, stai cu picioarele mai sus de nivelul inimii

Eu făceam treaba asta inconștient, cam de când mă știu. Am multe perne pe pat, mai mari sau mai mici, și întotdeauna dorm cu picioarele „la cucurigu”. Se pare că această poziție ajută foarte mult la o circulație mai bună, permițând sângelui din partea inferioară a corpului să circule spre partea superioară. Dacă vei repeta această mișcare în fiecare zi, timp de minim 10 minute, vei observa cum picioarele tale se vor simți mai ușoare și, astfel, poți combate durerile și oboseala.

Creează o serie de exerciții zilnice

Este important să faci sport, dar în același timp, este greu să te organizezi în fiecare zi, pentru a merge la sală sau pentru a practica un sport anume. Dacă ești o persoană ocupată, un program zilnic de exerciții scurte te va menține în formă și vei fi pregătită pentru orice provocare, zi de zi.

Cumpără-ți echipament sportiv special pentru genul de exerciții ales. O pereche de colanți sport de femei, pentru fitness, te ajută să îți păstrezi mobilitatea și îți oferă mai multă libertate de mișcare. Echipamentul este foarte important atunci când faci sport, deoarece este special conceput pentru a-ți susține orice parte a corpului, într-un mod potrivit și absoarbe transpirația.

Nu uita că ai nevoie de o pereche de pantofi sport, pe care trebuie să îi alegi cu grijă, în funcție de activitatea pe care o desfășori. Pentru alergare, găsești modele noi aici, de la cele mai apreciate brand-uri.

Folosește produse naturiste

Cremele și loțiunile din comerț sunt bune, dar dacă vrei ceva natural, fără conservanți și chimicale nocive, este mai bine să îți prepari chair tu acasă produse cosmetice cu aromele tale preferate. Uleiul de cocos, uleiul de ricin, vitamina E și uleiurile esențiale ajută foarte mult la înfrumusețare, dacă sunt combinate într-un mod potrivit. Pregătește-ți câteva rețete de creme de față și de corp, care să îți revigoreze pielea și să te ajute să păstrezi un aspect tânăr și ferm.

Dormi mai mult

Chiar dacă programul tău este încărcat, încearcă să respecți orele de somn recomandate, în funcție de vârstă. Minimum 7 ore de somn pe noapte sunt secretul dispariției cearcănelor, a pielii frumoase și a minții sănătoase. Este foarte important să eviți acumularea oboselii, mai ales în perioadele aglomerate de la muncă. Culca-te mai devreme în fiecare seară și vei observa că trezirea va fi mult mai ușoară, iar tu te vei simți mai energică, în fiecare zi.

Dinții albi, strălucitori

Dantura reprezintă o parte extrem de importantă a corpului. Un zâmbet frumos te poate întineri foarte mult, dacă știi cum să îl porți. Nu neglija nicidecum sănătatea dinților care, în mod firesc, se deteriorează odată cu vârsta. Îngrijește-ți dantura din timp, pentru a nu avea surpriza unor complicații mai târziu. Un zâmbet frumos și sănătos este unul dintre secretele tinereții!

Și nu uita: păstrează-ți mereu optimismul, deoarece un corp sănătos și frumos poate exista numai cu ajutorul unei minți sănătoase.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.