Jurnal de RESET – episodul 1

Așa cum am anunțat pe blog, de luni încep programul RESET – Slăbește Deștept!. Asta înseamnă că de vineri, când am primit planul meselor pentru săptămâna viitoare, sufăr de un soi de anxietate. Apoi am primit și cele două videouri pentru prima săptămână și am aflat că e normal să fii stresat când te pregătești să îi dai corpului un reset de nu o să știe ce l-a lovit. El este programat să urmeze calea ușoară, să facă economie de resurse, să nu îi fie greu. 

Ușor, m-am liniștit și mi-am dat seama că o fac pentru mine, pentru mai binele meu. Culmea e că al meu corp nu știe, dar îi va fi mult mai ușor, la propriu, când vom fi încheiat cu brio cele 12 săptămâni de program.

Sunt optimistă. În momentul ăsta am terminat de pregătit primele mese ale zilei de mâine, mi-a rămas doar cina, care pare ușor de preparat, am micul dejun, prânzul și cele două gustări „acoperite”. Da, era mult mai ușor înainte, când îi puneam la pachet ce aveam la îndemână, de multe ori erau combinații neobișnuite, dar problema cu mâncatul haotic este că te duce… într-un punct nasol. Adică te îngrașă, iar eu avand şi alte probleme de sănătate, trebuie să am mare grijă ce mănânc.

Azi am mers la cumpărături; planul era să îmi cumpăr alimentele pentru întreaga săptămână, dar nu le-am găsit pe toate și e OK, că îmi dă ceva de făcut zilele următoare, când voi umbla prin magazine după ingredientele lipsă.

Cumpărături pentru prima săptămână: jurnal de reset, episodul 1

Cumpărături pentru prima săptămână: jurnal de reset, episodul 1. Înainte de a întreba ce e cu cutia de Vegeta: acolo e stash-ul meu de fulgi de cocos, am surprins și chestii care nu au legătură cu acest program pentru că se aflau în dulapul cu alimente pentru Reset.

Și tot azi pot spune că m-am apucat de gătit. Ușor, câte o carne la cuptor, o ciupercuță, dar e un început. De acum dincolo sunt singura responsabilă pentru ceea ce mănânc.

Și nu uitați că dacă vreți să ne distrăm împreună în programul ăsta, puteți beneficia de o reducere la programul Reset, aplicând codul DB2019. În 3 luni de program, cu RESET primiți un plan nutrițional care vă va ajuta să aveți cel mai rapid și sănătos proces de pierdere în greutate, iar săptămânal veți primi și câte două episoade video cu informații prețioase ca să vă puteți menține pe viață rezultatele obținute.

Înscrieți-vă aici ➡️ https://goo.gl/eSPGwH și creați-vă corpul visat în doar TREI LUNI, cu 247 de lei/lună folosind codul de preț redus: DB2019. Primii 5 înscriși beneficiază și de un BONUS în servicii de 250 RON, adică de o ședință gratuită de coaching transformațional prin care veți afla mecanismele emoționale prin care putem controla pofta de dulce, vă puteți menține motivația în perioadele de stagnare și recăpăta stima de sine.

Episodul 1 | Episodul 2 | Episodul 3 | Episodul 4 |

7 thoughts on “Jurnal de RESET – episodul 1”

  1. Din ce am observat pana acum, esti o fire puternica si ambitioasa si sunt convinsa ca o sa reusesti sa obtii rezultatele pe care ti le doresti. Probabil ca nu o sa fie usor, insa eu cred ca greul va fi pana te vei obisnui cu noul stil de viata. O sa vezi, va fi un stil de viata alimentatia sanatoasa, pentru ca n-o sa-ti mai doresti sa mananci prostii sau haotic de vreme ce-o sa vezi ca se poate sa pierzi kg intr-un mod nu foarte greu. Greu e doar la inceput.

    Iti tin pumnii! :D

  2. Eu zic ca o sa iti prinda bine, sa ai un meniu bine stabilit, pentru ca vei stii ca doar aia mananci si practic, scaparile la ceva nesanatos, vor fi mai rare, sau chiar deloc.

    Personal, sunt omul care functioneaza „dupa ceas”. Daca am o rutina bine stabilita, inclusiv o rutina a mancatului, sansele de a scapa in porumb sunt foarte mici, pentru ca nu ma mai gandesc: „bah, la cat am mancat azi? A cata masa o fi? O fi de ajuns ce am luat? Hai sa iau covrigul/ burgerul/ sandvisul/ pizza asta, sa imi umple burta pana ma hotarasc ce gatesc”.
    Sai ai grija mereu sa fie ingredientele in preajma si sa iti pregatesti totul in avans (taie legume, marinezi carnea, pregatesti cantitatile etc) cu o zi inainte de data cand stii ca trebuie sa gatesti. Salvezi mult timp si sansele de „mai bine imi comand o pizza, ca n-am chef/ timp de gatit/ ingredientele necesare” scad considerabil :))))). Pentru ca esti mai organizata.
    Eu patesc asta cand nu am tot ce imi trebuie in frigider. Si asa ajung sa mananc, la micul dejun, 2 felii generoase de paine prajita cu unt, in loc de o omleta cu legume, de exemplu :)). Fix azi am patit asta.

    Iti urez muuuulta bafta!!
    Sper sa postezi constant despre „calatoria”, cu programul asta. Sunt curioasa de cum functioneaza!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.