Jurnal de RESET alimentar – episodul 12

Dacă mă urmăriți, știți că de mai bine de un an merg foarte mult pe jos; fac zilnic măcar 6-7 kilometri, acesta fiind modul meu de a-mi dezmorți articulațiile și de a contracara efectele pe care condusul mașinii zi de zi le-au avut asupra mea, în ultimii cinci-șase ani.

Când mi-am luat mașină, am decretat: nici cu gunoiul nu voi mai merge pe jos (ghena e la 300 de metri de casă). Și așa am făcut, luam mașina pentru orice drum, ba, când ajungeam în parcare, aveam pasageri nemulțumiți că o las prea departe de intrarea în magazin. În ultima vreme mă enerva teribil chestia asta și băteam din picior, nervoasă, spunând că aia e toată mișcarea pe care o fac, măcar de la mașină până în magazin să mă mai mișc.

Iar într-o bună zi am zis: gata, las mașina acasă. N-oi muri dacă vin pe jos; și într-adevăr, n-am murit. De atunci, am încercat să combin mersul pe jos cu ceva util, cum ar fi cumpărăturile: băi, nu merg pe jos de nebună, merg pe jos și mă opresc la piață pentru legume, la Kaufland pentru pâine, la Lidl pentru înghețată, la Dedeman pentru te miri ce și așa mai departe.

Fiecare zi însemna cel puțin o cumpărătură, fie că îmi trebuia, fie că nu. De când am început programul RESET, îmi fac cumpărăturile mari și late o dată pe săptămână sau chiar la două săptămâni și cumpăr doar ce este pe listă, pentru că nu există abateri. Nu există alte gustări în afara celor indicate de nutriționist (mere, diverse nuci, alte fructe…), deci nu am de ce să le cumpăr.

Cum procedam înainte? Puneam în coșul de cumpărături tot felul de prostioare – am avut mereu un stoc de gustări mai mult sau mai puțin sănătoase, din care mâncam când mi se făcea poftă de „ceva bun”. Acum poftele sunt mai rare, iar când apar, le înlătur cu gânduri bune și apă plată. Cumpăram, deci, tot felul de „gustări” pe care dacă nu le mâncam, i le dădeam mamei, forțând-o practic și pe ea să mănânce nesănătos. Acum are și ea mai puține dulciuri în stoc, așa că mănâncă ce are: chestii mai sănătoase.

Nu vreau să vorbesc despre bani, să dau sume, pentru că abia am intrat în săptămâna 3, dar necheltuind zilnic câțiva lei sau chiar câteva zeci de lei, cred că „balanța” este bună.

2 thoughts on “Jurnal de RESET alimentar – episodul 12”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.