blog my mind ☕
Anul trecut a fost unul dedicat sănătății și renunțării la obiceiurile proaste. A funcționat, în mare parte. Probeleme majore de sănătate necesită o abordare diferită, dar pentru cele pe care le-am rezolvat într-un fel sau altul urmează să dedic câte un articol pe blog. Poate ajută pe cineva și dacă reușesc să ajut fie și Read More …
Am avut ieri dimineață bucuria de a vedea numerele 69,9 pe cântar. Dimineața începe întotdeauna încurajator, dar pe parcursul zilei pun pe mine, inevitabil, măcar 1 kg până seara. Azi dimineață nu mai știu cât aveam, dar seara m-am urcat pe cântar și am văzut 69,7. 🥳 Motiv de mare bucurie, pentru că n-am mai Read More …
Reset este programul care mi-a schimbat viața. Pot spune asta liniștită, pentru că de când am slăbit simt că sunt alt om. Nu sunt omul care eram înainte de a mă îngrășa, ci un om care a învățat (cum) să mănânce, care știe mai multe despre el și corpul lui, care și-a creat o bază Read More …
Când aveam 80 kg și la un moment dat chiar mă apropiam vertiginos de 90, aveam impresia că nu sunt chiar atât de grasă. Sincer vă spun, mă vedeam că sunt ceea ce americanii numesc, elegant, curvy, dar nu grasă. Dovadă stau videourile mele de pe YouTube. Acolo realizam, la „post producție”, că nu eram Read More …
Avem șase luni de când suntem pietoni. Majoritatea cumpărăturilor le ducem acasă cu cârca, iar în felul acesta chiar am învățat că nu trebuie să cumpărăm mai mult decât consumăm. Totuși, un kil de curcan și niște legume congelate plus castraveți, caise și cireșe din piață se adună și astăzi m-am trezit că mă cam Read More …
Poza din stânga am făcut-o în 18 ianuarie 2019 – acum exact trei luni, la patru zile după ce am început programul RESET. Poza din dreapta e din 18 aprilie 2019. Atunci nu am mâncat tort la ziua unei prietene, azi am mâncat (cam multe) prăjituri de la ziua altei prietene. Dar acum îmi permit Read More …
Azi mi-am cumpărat prima pereche de panaloni mărimea M! Este o victorie imensă, mereu mergeam la capătul suportului de umerașe sau la capătul raftului, la L/XL sau XXL, de unde luam ce mai găseam, nu la alegere din mai multe modele. Astăzi am văzut la Takko niște pantaloni ușori, numai buni de purtat primăvara și Read More …
Nu poți, cu o apăsare de buton, să repari ceea ce ai stricat într-o perioadă foarte lungă de timp, „tastând” greșit întruna. Read More …
Am descoperit cum se fac nucile chewy și ușor de curățat. Read More …
De când am văzut prima dată o poză din asta motivațională cu „așa arată două kile jumate de grăsime”, mă tot gândesc cât de mult înseamnă, de fapt, cele aproape 8 kilograme pe care le-am dat eu jos în ultimele două luni. OK, poate nu s-au dus 8 kile de grăsime, dar tot e mult. Read More …
Oficial, sunt abia la sfârșitul celei de-a șasea săptămâni de RESET deci titlul este un pic forțat. Totuși, întrucât sistemul de numerotare anterior nu a funcționat (ajunsesem la 17 articole/episoade, iar unii cititori credeau că am doar 17 zile de program), o să fac referire doar la săptămâni. Am fost foarte speriată la început, pentru Read More …
Sunt la jumătatea drumului RESET – Slăbește deștept și raportez că sunt tot mai fericită și mulțumită de progresul înregistrat. Read More …
După o lună fără pâine, mi-am facut un toast. 😋 Read More …
Iată-mă ajunsă la ultima zi din prima lună de Reset! Read More …
Orez negru, faină de năut, paste din hrișcă – sunt alimente de a căror existență nici nu știam până să încep programul RESET. Read More …
Oul a devenit vedetă în bucătăria mea; este unul dintre alimentele mele favorite și îl aștept ca pe o ciocolată bună sau ca pe o cafea aromată. Numai că, acum, bucuriile mele culinare nu mai includ zahărul, cafeaua sau ciocolata. Acum mă bucur de proteine sănătoase. Read More …
Programul Prima ciorbă! Am multe zile de când n-am mai mâncat o zamă. M-a învățat Sebi cu ciorbe bune, mama cu supe delicioase, iar eu m-am băgat cu capul înainte într-un program de 12 săptămâni la finalul căruia nu vedeam ciorbița de la capătul tunelului! O singură supă cremă pe săptămână, și aia sâmbătă seara. Așa că Read More …
Dacă este episodul 13, să nu credeți că e și ziua a treisprezecea. Țin un jurnal, dar în ciuda definiției, nu consemnez chiar zilnic în el, că uneori nu am ce să scriu. Astăzi este ziua a 19-a de când am început acest program – azi e sâmbătă, iar luni se împlinesc trei săptămâni de când mănânc Read More …
Dacă mă urmăriți, știți că de mai bine de un an merg foarte mult pe jos; fac zilnic măcar 6-7 kilometri, acesta fiind modul meu de a-mi dezmorți articulațiile și de a contracara efectele pe care condusul mașinii zi de zi le-au avut asupra mea, în ultimii cinci-șase ani. Când mi-am luat mașină, am decretat: Read More …
Ciocolata și înghețata: marii delicioșii mei dușmani. Sunt în ziua a șaisprezecea de dietă, implicit în ziua a 16-a fără zahăr. Urăsc zahărul pur, dar îl iubesc în dulciuri. Adică: să nu-l văd, dar să-l mănânc!