Sunt unele lucruri despre care nu prea discutăm deschis cu prietenii. Le considerăm tabu-uri pentru că nu sună tocmai „glamour” sau pentru că suntem, pur și simplu,pudici fără motiv. Un exemplu perfect în acest sens îl reprezintă scăunelul de lângă toaletă.
Spune-mi cum te duci la WC ca să-ți spun cât de sănătos ești!
Un mic scăunel pe care să stai cu picioarele atunci când „intri în încăperea unde merge o singură persoană” – sau „unde și regele merge singur” poate aduce o schimbare majoră în confortul și sănătatea ta. Scăunelul te ajută să adopți o poziție mai naturală atunci când mergi la toaletă.
De ce avem nevoie de el
Poziția clasică pe vasul de toaletă, cu genunchii îndoiți la 90°, de parcă am fi la birou, nu este cea mai eficientă pentru eliminare. Corpul nostru a fost „proiectat” să facă asta într-o poziție ghemuită, în care unghiul dintre trunchi și coapse se micșorează, iar colonul se aliniază mai ușor. Strămoșii noștri nu aveau toalete, făceau treburile în tufe, cel mult ținându-se de un par.
Când punem picioarele pe un scăunel mic, ridicăm genunchii și imităm postura ghemuită. Rezultatul? Mai puțin efort, timp mai scurt petrecut pe WC, reducerea riscului de constipație și hemoroizi.
Înapoi la rădăcini: toaletele turcești
Cei care au crescut sau au călătorit în locuri unde toaleta turcească este încă la ordinea zilei știu deja că postura ghemuită este standard. Deși pentru mulți pare incomodă la început, ea este mult mai aproape de ceea ce corpul nostru consideră „normal”. Nu, oamenii ăia nu sunt niște înapoiați. Pur și simplu știu ce este bun pentru ei.
Scăunelul de baie este, de fapt, un compromis între confortul toaletei occidentale și eficiența poziției turcești. Nu trebuie să renunți la vasul modern, dar poți să îți optimizezi experiența.
Cum îl alegem și cum îl folosim
Înălțimea – ideal între 15 și 25 cm, în funcție de cât de înalt e vasul și cât de lungi sunt picioarele tale.
Materialul – plastic ușor de curățat, bambus sau lemn tratat.
Forma – unele modele sunt curbate pentru a se potrivi în jurul bazei vasului de WC.
Pur și simplu îl tragi în fața toaletei, îți așezi picioarele pe el și gata — corpul tău va ști imediat cum să facă treaba mai ușor.
Un subiect despre care ar trebui să vorbim mai des
Poate că nu o să-ți vină să povestești la următoarea ieșire cu prietenii despre noua ta achiziție pentru baie, dar sănătatea digestivă e un subiect important.
Eu am în baie scăunelul pentru copii de la IKEA, care e perfect pentru treaba despre care tocmai v-am povestit. Iar acum mă simt ca George Costanza, expert în tot ce ține de toalete. 😅
Poate că unii dintre voi se vor mira de faptul că am ales să vorbesc (scriu) despre acest subiect, dar dacă articolul meu va ajuta fie și o singură persoană să aibă o viață mai sănătoasă cu un efort minim, eu mă declar mulțumită!