De câte ori ai încercat să ţii o cură de slăbire „din reviste” sau recomandată de o prietenă?
Mai toată lumea zice că e mai bine să ceri sfatul unui nutriţionist înainte de a începe o dietă. Dar, să fim serioşi, câţi dintre noi chiar cunoaştem un nutriţionist? Am citit şi eu despre nenumărate diete, pe care mi-am propus să le ţin, dar niciodată nu am urmat vreuna. Fie nu găseam una din chestiile pe care trebuia să le includ în dietă, fie îmi era prea lene să gătesc ceea ce urma să mănânc, cert e că nu am urmat niciodată vreo dietă luată de la alţii.
În urmă cu vreo patru ani, mă hotărâsem să slăbesc mult. Aveam în jur de 70 de kilograme şi nu mă mai plăceam. Aşa că am renunţat la Coca-Cola, la dulciuri, la tot ce însemnase pentru mine, până atunci, mâncare. Şi am renunţat şi la fumat. Tot ce am mâncat în cele trei luni cât m-a ţinut „vitejia” au fost iaurturi Vitalinea, cu 0 la sută… orice şi fără nici un gust, gogoşari, ardei graşi şi roşii. Atât, timp de trei luni. Reuşisem să slăbesc până la 63 de kilograme, însă mai „jos” de-atât n-am putut ajunge. Iar într-o bună zi, era să cad din picioare. Deci nu recomand nimănui „dieta” prin înfometare. Dacă aţi auzit de efectul yoyo, ştiţi despre ce vorbesc. După ce termini cu înfometarea, nu faci decât să pui la loc tot ce ai dat jos. Desigur că m-am îngrăşat şi mai tare după episodul ăsta.
Cândva anul trecut, ajunsesem iar mult prea mare, dacă vă zic de 79 de kilograme poate vă speriaţi… ceva trebuia făcut şi am decis să nu mă mai înfometez, că n-are rost. Aşa că am început să consum batoane Siluet-R; dacă vă îndeletniciţi cu slăbitul, sigur aţi auzit de existenţa lor [acum nu se mai fabrică, btw]. Pe lângă batoanele astea, am mai luat nişte pastile – multe, sunt vreo şase feluri şi se iau în diferite combinaţii -, „Cura de slăbire Dr. Ionuţ Moraru”. A funcţionat, dar nu am slăbit foarte mult într-un timp foarte scurt, pentru că nu aşa se face o cură de slăbire. Dacă te aştepţi la rezultate peste noapte, vei fi dezamăgit.
Acum m-a apucat iar „vitejia”. Nu de alta, dar cândva, în toamnă, va trebui să încap într-o rochie de mireasă şi să mai arăt şi bine. Şi m-am săturat de felul cum arăt; nu mai vreau să fiu grasă. :D Aşa că iar mănânc mai puţin, îmi potolesc foamea cu batoane Fibrobar [v-am zis că Siluet-R nu se mai fabrică] cu gust de pământ cu ciocolată – aşa zic unii, mie mi se par comestibile, dar, cel mai important, de o săptămână merg la un salon de remodelare corporală. Iar rezultatele chiar se văd. N-ar avea cum să nu se vadă, din moment ce 45 de minute de electrostimulare echivalează cu opt – da, opt! – ore de fitness. Va să zică, există şi posibilitatea de a face ceva pentru corpul tău nefăcând nimic. E ideal pentru leneşii ca mine, iar rezultatele, aşa cum vă spuneam, se văd.
Unde vroiam s-ajung? Am şi o concluzie? Da, am. Nu există cură de slăbire ideală. Nu există diete miraculoase. Singurele care funcţionează sunt cele pe care le-ai încercat tu şi au dat rezultate fără să aibă urmări neplăcute. Sfaturile din revistele „de profil” sunt utile, atâta timp cât nu urmaţi diete gen „şapte kile în trei zile”. E bine să ştii câte calorii trebuie să consumi pe zi, ce valoare energetică au alimentele etc, dar nu aş urma o dietă doar pentru că ea a funcţionat în cazul unei vedete.
Merci, Maddy! Normal că nu vreau să slăbesc doar pentru a „intra” în rochia de mireasă; dacă reuşesc, nu mai vreau să pun la loc.
bafta cu slabitul. trebuie sa te gandesti la faptul de a arata supla si dupa momentul rochiei de mireasa :)
eu cand simt ca iau un kilogram sau 2 in plus am mare grija la ce mananc, nimic intre mese, nici macar o aluna sau o bomboana.
daca vrei sugestii, vezi la mine pe blog, tab`ul Experiment. subiectul am fost eu si treaba a functionat. ai putea sa incerci si tu, ca vad ca tot esti pasionata de fotografie!
hihihihi, rase el de la inaltimea celor 12 kilograme pierdute:))))))))
Apropos, acum sper că nu mai mănânci tot pizza aia!!!
mult succes!
depinde doarte mult de fiecare persoana, mie cel putin imi trebuie un program foarte strict pentru a slabi si infometarea din pacate ma ajuta sa slabesc
cat despre nutritionist, cred ca este o idee minunata si fiecare femeie care vrea sa slabeasca mai mult ar trebui sa consulte unul! Eu vreau sa merg de mult timp la unul, dar si mama (care e medic) a ras cand i-am zis :(
Niciodata nu am slabit, decat natural. Nu mi-am impus acest lucru, a venit de la sine!
Se vede ca ne tragem din aceeasi zi. Numai ce am luat si eu hotararea vitejeasca sa ma duc la sala peste doua saptamani. Voiam si eu electrostimulare, numai asa pentru cateva kilograme. Nu vreau prea multe jos, macar 5-7. Sa nu imi modific toate hainele si nici sa nu imi reinnoesc garderoba. Ma las si de dulciuri si de mancat dupa ora 5. In rest nu intentionez sa ma abtin de la prea multe. Poate sa nu mai mananc cu paine, sa incerc mai multe legume sau mai multe fructe. Nimic exagerat insa. :)
Spor la cura! M-am ingrasat cam 15 kile in 2 ani asa ca m-am apucat si eu de dieta si exercitii pentru lenesi. La mine functioneaza impachetarile cu parafina rece sau altele asemenea. Am renuntat de tot la grasimi, tipa de la salon mi-a spus ca procentul de grasime din corp este periculos de mare. Asa ca intr-o luna – cu Craciunul si Revul incluse – am slabit 3 kile si multi cm – in talie, pe fund, etc. Ideea e ca am ajuns la 42 la pantaloni si ma simt bine asa. Targetul e ca la vara sa fiu decenta in costum de baie :)
Deni, mama, deci:
Io am tinut 9 saptamani post – inainte fumam ca spartu, bere cat cuprinde, mamaliga cu carrrrne, cartofi si d-elea grele, telemele si branze, ca ioz sibian, si fara de ele io nu poci concepe traiu, si d-aia n-am plecat aiurea peste grăniţi; da pe perioada postului atâta am fost de căpos, că n-am alunecat întru păcat deloc!
Deci îţi doresc multă căpoşenie şi voinţă, fincă totul se petrece – ca şi orgasmul – numa in cap.
Deci da. La mine parcă se depune şi apa pe care-o beau!
eu zic sa te duci la un nutritionist.
eu am fost la o nutritionista si am slabit 10 kg in 3 saptamani cu un regim f bun. mi-am facut analize intai si regimul a fost bazat pe ceea ce imi place sa mananc.
eu zic sa incerci. regimul m-a costat 2 mil
am fost la http://www.dietepersonalizate.ro
Asa am zis si eu.. si am slabit asa, ca doar n-o sa ma apuc sa tin cure dupa 30 de ani cand e mai greu. Ca e timpul de una zdravana si apoi sa ma mentin.. si m-am mentinut minunat aproape 1 an dupa nunta (cu 30 kg in minus). Insa in curand o sa pun minim 10 inapoi caci imi doresc un copil…
cu 30 kg in minus (adica cu greutatea ideala si mult visata). Am scris plus ca incurc plus cu minus, dreapta cu stranga, mararul cu patrunjelul si multe altele… scuzati, daca se poate, rog corectura.
corectura iz done :)
Lumi, clar că mai fac şi mişcare. Câte-un minuţel de înot, o plimbărică pe jos etc…
Bafta, Deni. Si eu incerc acum sa monotorizez tot ce mananc si am eliminat grasimile- toate le iau fatfree sau low-fat si junk foodul. Din cand in cand mai cad in pacatul ciocolatei, insa daca mananc cioco, alerg mai mult la sala asa ca ma gandesc de mai multe ori inainte sa ma tratez cu deserturi. Desi se pare ca ai gasit ceva ce functioneaza pt tine, totusi ti-as recomanda sa faci exercitiu fizic-chiar si o plimbare de o juma de ora conteaza. Pentru ca numai cu minim exercitiu fizic si dieta saraca in calorii vei reusi sa dai kilele jos for good.
Gropare: Oare ce-i fi avut tu de dat jos de pe tine? Mai ca mai facut curioasa acum ca ultima oara cand te-am vazut erai…tras printr-un inel… O fi creierul ala al tau non-conformist ce trage la cantar…
Off, mai incerc o data. Pentru corecturi!
Bafta, Deni. Si eu incerc acum sa monotorizez tot ce mananc si am eliminat grasimile- toate le iau fatfree sau low-fat si de asemenea am eliminat junk food-ul. Din cand in cand mai cad in pacatul ciocolatei, insa daca mananc cioco, alerg mai mult la sala asa ca ma gandesc de mai multe ori inainte sa ma tratez cu deserturi. Desi se pare ca ai gasit ceva ce functioneaza pt tine, totusi ti-as recomanda sa faci si exercitiu fizic-chiar si o plimbare de o juma de ora conteaza. Pentru ca numai cu exercitiu fizic cat de minimal si dieta saraca in calorii vei reusi sa dai kilele jos for good.
Gropare: Oare ce-i fi avut tu de dat jos de pe tine? Mai ca m-ai facut curioasa acum ca ultima oara cand te-am vazut erai…tras printr-un inel… O fi creierul ala al tau non-conformist cel ce trage la cantar…
Ciocolata+lichide – taie foamea…incearca asta!