Așa cum știți, de-o vreme încoace tot „vânez” obiceiuri sănătoase. Încerc să mănânc mai sănătos, beau cafeaua fără zahăr, dar mai ales am început să fac mișcare. Încet, încet, o să îmi găsesc exact locul – Sală? Bazin de înot? Zumba? – în care mă simt cel mai bine și mi-am promis că atunci când se va întâmpla, o să devin o obișnuită a locului. Vreau ca mișcarea susținută să îmi intre în rutina săptămânală [era să scriu „zilnică”, dar încă-i prea devreme!], să merg la sală / înot așa cum merg la serviciu: pentru că trebuie, pentru că așa-i normal.
Am mers, o vreme, la sală; au venit sărbătorile, am plecat prin țară, am fost apoi la bălăceală, la Aqualand-ul din Deva, iar zilele astea o să merg la Zumba. Eu nefiind pasionată de dans, vă dați seama că nu m-aș fi dus niciodată din proprie inițiativă într-un loc în care se practică Zumba. Am tot citit pe blogurile clujenilor – al Zăineascăi și-al lui Liviu Alexa – cât de distractivă-i activitatea asta, cum dansezi și te simți grozav fără să-ți dai seama că, de fapt, faci multă mișcare și slăbești. Am zâmbit și-am zis „da, o fi frumos, dar…”.
Și aici, la „dar”, intervin cei de la Vitaritma, care mi-au propus să încerc experiența asta nouă pentru mine: Zumba. Vitaritma sunt niște vitamine care se recomandă ca niște produse inteligente, destinate nevoilor femeilor active. Ele există în patru variante:
Vitaritma Relax (Suntheanine®): cu gust de portocale, calmează, fără efect de somnolență, îmbunătățind funcția alpha a creierului [asociată cu relaxarea]. Cunosc vreo două persoane mereu agitate cărora le-aș cumpăra vitaminele astea.
Vitaritma Imunitate (Q10 + Zinc + Vitamine): cu gust de zmeură, consolidează imunitatea prin producerea energiei celulare necesare vieții celulelor și a funcțiilor pe care acestea le îndeplinesc.
Vitaritma Energie (Q10 + Guarana): cu gust de grapefruit, pentru energie și vitalitate, al căror efect durează între 4 și 6 ore datorită cafeinei din guarana care se absoarbe lent și în ritm constant.
Vitaritma Fitness (L-Carnitina + Q10): cu gust de lămâie, ajută la arderea grăsimilor și accelerează transformarea acestora în energie în timpul exercițiilor fizice. Pe astea le voi lua eu când o să merg la Zumba.
Produsele Vitaritma nu conțin zahăr și sunt disponibile în cutii a câte 10 comprimate masticabile.
Eu mi-am găsit deja Zumba fitness instructor; din fericire, „nebunia” asta a prins și există în mai toate orașele cel puțin un loc unde se practică Zumba. Sunt un pic stresată, pentru că zilele următoare urmează să fac cunoștință cu „dansul pe care nici nu simți că-l practici”, asta în condițiile în care eu nici la propria-mi cununie n-am prea dansat. O să vă povestesc cum va fi decurs prima mea sesiune de Zumba și dacă mai merg sau nu, la fel cum o să vă povestesc ce-am simțit după ce am luat Vitaritma Fitness. Evident că nu mă aștept să slăbesc după primul dans, așa că va mai dura ceva până la următorul articol.
Concurs! :)
Între timp, vă invit să-mi spuneți, în comentarii, dacă vă place dansul și DE CE, dacă ați „Zumbuit” până acum și cum vi s-a părut, iar dacă nu vă place să dansați, să-mi spuneți cum vă descurcați atunci când mergeți la evenimente unde această activitate pare să fie obligatorie [de exemplu, la nunțile prietenilor]. Cel mai interesant comentariu va fi premiat cu un abonament la Zumba și, bineînțeles, cu Vitaritma Fitness, ca să ardeți grăsimile în timpul dansului.
P.S. Sper să nu mă filmeze nimeni!
Eu nu sunt/eram fana a dansului:) insa.. am inceput de ceva vreme un curs de dans, pentru ca imi doresc sa dansez ca o „profesionista” la nunta mea. Bineinteles ca fericitul sotz urmeaza acelasi curs de dans:))… Acum la nunti eram mai mult pe afara, la o poveste decat in sala unde se dansa, asa am reusit sa evit dansul pana acum. Inca nu pot sa zic ca imi place dansul asa ca o sa iti povestesc cum am scapat de un unchi mai insistent care incerca sa ma invete dans popular la o nunta. Putin „ametit” si neavand cu cine dansa unchiul meu a zis ca isi incearca norocul si cu mine, care stateam cu viitorul husband la masa.. Insa iubitul meu stiind ca nu imi doresc chiar deloc sa dansez populara i-a replicat: „nu stii ca ne-am schimbat religia? suntem penticostali:)) nu are voie sa danseze!” Unchiul a plecat facandu-si cruce si zicand ca nu mai are ce vorbi cu mine niciodata..So, o persoana in minus care sa ma streseze la propria nunta :)))
Eu nu pot sa zic ca-s mare fana a dansului, dar atunci cand se pune de petrecere, imi place sa dansez! Pasii sunt destul de simpli, unu in stanga, unu in dreapta, si aia-i tot. Daca e de dans in pereche, incerc sa ma las condusa de partener si sa nu ma impleticesc printre propriile mele picioare. Am tot cautat zilele astea cursuri de Zumba, nu am gasit momentan cine stie ce, o sa mai caut, si cand o sa gasesc, o sa trag de cineva sa mearga cu mine. :D Acum, poate o sa ma interesez si de vitamine, ca tot ai venit cu ideea asta! :P
M-am inscris la Zumba saptamana trecuta, astazi a fost a treia oara cand merg si vreau sa spun ca imi place la nebunie. E foarte relaxant si pleci de acolo obosita dar si plina de energie pozitiva.Prima zi ma simteam ca o scandura, asa de rigida eram si le vedeam pe fetele din sala cum danseaza, se lasa conduse de muzica si incet incet am inceput si eu sa intru in ritm (dar nu stiu daca in acelasi ritm cu restul salii :)) ). Eu de-a lungul timpului m am tot apucat de diferite sporturi, de miscare, dar nimic nu mi a placut asa ca nu am continuat dar iti spun sincer ca la Zumba ma duc de placere, si de-abia astept sa merg maine din nou. Te sfatuiesc sa te duci cat poti de repede sa nu mai amani si o sa vezi ca o sa-ti placa. Conteaza mult si sa mergi cu o prietena, asa va motivati una pe cealalta.
Ah, mie imi place la nebunie sa dansez! La nunta am dansat toata noaptea- daca tot se discuta despre.In facultate mergeam la disco si aproape in fiecare seara cu fetele, si nu pt. agatat ci pt.dansat. Eram prezenta la chefurile de camin din fiecare weekend.
Mi-am dat si fetele la dans sportiv si le place, merg prin casa uneori in pasi de cha-cha ;)
Regretul meu e ca n-am facut cursuri de dans- am incercat,da’ pe vremea aia ma inscrisesem din proprie initiativa la un curs care era o ora balet/o ora dans modern si recunosc ca baletul nu-l suportam, nici proful- are mare importanta profesorul,pot sa zic ca unii mi-au determinat destinul chiar, dar nu despre asta e vorba acum- am rezistat eu eroic vreun an, mergeam ca rata dupa balet :)), respiram ora aia numai pt. ora de dans urmatoare.
Multi ani am fost fidela dvd-urilor cu Winsor Pilates care mi-au remodelat corpul de fiecare data dupa sarcini, dar anul trecut am descoperit dvd-urile cu zumba si desi n-o sa renunt la Pilates, Zumba m-a captivat din prima. Muzica, dansul,ideea de a face miscare fara sa simti- fac uneori cate aproape o ora de dans si cand e gata apas replay si o iau de la capat. Imi place mai ales varianta live ca te simti chiar parte din show.Asta pt mine care nu merg la sala. Si-n plus nu-mi mai trebuie o ora de liniste ca pt. Pilates,pe care mai greu o capeti cand ai copii,ba chiar danseaza si ei si le place tare. Aici deja e o zumba mania, pâna si la scoala fetelor este un invatator columbian de origine,profesor de zumba,care face lectii cu cine vrea.
Beto Perez, inventatorul Zumbei e un tip tare placut, dansatoarele lui la fel,ce sa mai zic, m-au prins si pe mine in nebunia lor da’ nu-mi pare rau ,au contraire ;) I loove it! I am a zumba addict :)
sa ma adaug ca ma bate gândul când si când sa imi iau certificat de instructor de zumba, sau e deja prea mult? :)) Astept insa un curs mai aproape de locatia mea.
Abonamentul nu-mi face cu ochiul dar de Vitarmina Fitness tare m-as folosi!:) Eu nu dansez dar,vara trecuta la o nunta,un domn a insistat atat de mult sa dansez incat am facut’o.La sfarsit mi-a zis „Trebuia sa te cred pe cuvant!Tu nu dansezi!”.Am incercat sa infulec intreaga noapte de frica ca,nu cumva sa-i mai treaca unuia prin cap ca i-as putea fi partenera de dans.
Tot asa si eu am mers la zumba la insistentele unei prietene. Mie in general imi place miscarea, merg de 2 ori pe saptamana la step aerobic si cand e vreme buna cel putin o data pe saptamana la alergat. Dar la zumba mi s-a parut oribil. Clar e doar parerea mea, dar chiar nu m-am simtit deloc in largul meu facand miscarile acelea. Asa ca am ramas la step aerobic si alergat. Deci daca mergi si nu iti place, sa stii ca nu e tragedie si poate incerci si alte forme de aerobic.
Am fost anul trecut in vara cam 2 luni la zumba si a fost cea mai placuta experienta a mea vis-a-vis de miscare pentru ca: natura serviciului meu presupune munca la birou, deci pe scaun, fara prea multa miscare, iar sedentarismul stim cu totii (sper) ce urmari are si cum se manifesta. Si pentru ca la orele de zumba la care am fost am avut norocul sa nimeresc un program mai mult decat ok din punctul meu de vedere (de la 8 seara), am mers doua zile/saptamana. Mi-a fost mai greu primele doua saptamani pana mi-am (re)obisnuit muschii cu miscarea, cat despre miscarea in sine insa…jos palaria, cu atat mai mult cu cat mie imi place sa dansez, muzica de acolo (in cea mai mare parte latino) este pe placul urechilor mele si m-am simtit cu atat mai bine cu cat femeile de acolo nu au corp de fotomodel si nu se uita la noile venite cu aerul de „saraca, ce burta are!” Odata ritmul prins, nici macar nu-ti dai seama cat de repede trece timpul. Cam asa experienta mea cu zumba, ca idee: recomand mai mult decat kangoo jumps (parerea mea).
Cand eram micuta,dansul mi se parea ceva terifiant. Mi se parea ca am gratia unui bolovan si ca nu ma sincronizez deloc cu muzica. Apoi am mai crescut, am inceput sa ies mai mult in oras, iar cand se dansa, daca nu stateam jos, incercam sa le imit pe cele care mi se parea ca danseaza frumos. Azi un pic, maine un pic, nu aveam prea mare incredere in mine, dar tot dansam pentru ca imi dadea incredere in mine. Au trecut cativa ani de atunci, iar acum daca nu ies macar o noapte pe saptamana, clar nu ma simt bine. Nu ma duc la cursuri, prietenele si 2 beri beri sunt suficiente sa dansam „pana se rup tocurile”….aaaaa, da, daca inainte mi se parea greu sa dansez in adidasi, acum rezit cateva ore bune in platforme ^_^
Buna Denisa!!Cu siguranta imi placeee sa dansez si o fac destul de bine.Cred ca ma ajuta un pic si urechea muzicala.Singura exceptie o face dansul popular care imi da batai de cap, dar cu un partener bun, o scot la capat.La Zumba n am fost insa suna tentat si funny.