„Mă dor articulațiile. Ce să iau?”

Anul trecut a fost unul dedicat sănătății și renunțării la obiceiurile proaste. A funcționat, în mare parte. Probeleme majore de sănătate necesită o abordare diferită, dar pentru cele pe care le-am rezolvat într-un fel sau altul urmează să dedic câte un articol pe blog. Poate ajută pe cineva și dacă reușesc să ajut fie și Read More …

Salut, am 37 de ani și am discopatie vertebrală lombară

Adică, popular, „m-am blocat de spate”. Se zice că dacă după vârsta de 50 de ani te trezești și nu te doare nimic, înseamnă că ești mort. Dar durerile mele de articulații au început de pe la 30 de ani, culminând în 2019. Anul ăsta am hotărât să schimb radical felul în care mă alimentez. Read More …

Jurnal de Reset: ediția de toamnă!

Reset este programul care mi-a schimbat viața. Pot spune asta liniștită, pentru că de când am slăbit simt că sunt alt om. Nu sunt omul care eram înainte de a mă îngrășa, ci un om care a învățat (cum) să mănânce, care știe mai multe despre el și corpul lui, care și-a creat o bază Read More …

Denisa fără gluten

Uite trei cuvinte pe care nu credeam că o se le văd vreodată alăturate – și o confirmare a zicalei „Niciodată să nu spui «niciodată»!”. Dar ce s-a întâmplat? Nu s-a întâmplat nimic recent, doar că am tiroidita Hashimoto, o boală cronică autoimună care își face de cap cu organismul meu, și încerc să fac Read More …

Și cățeii au nevoie de igienă orală?

Mă gândeam la faptul că natura ne-a făcut pe toți aproape perfecți și că noi găsim oricum modalități prin care să ne „îmbunătățim”. În ce privește igiena orală, chiar nu (vreau să) știu cum se descurcau strămoșii noștri. Probabil „respirația proaspătă” pe care ne-o vând astăzi producătorii de paste de dinți și gume de mestecat Read More …

Topește-ți povara, că a venit vara!

Avem șase luni de când suntem pietoni. Majoritatea cumpărăturilor le ducem acasă cu cârca, iar în felul acesta chiar am învățat că nu trebuie să cumpărăm mai mult decât consumăm. Totuși, un kil de curcan și niște legume congelate plus castraveți, caise și cireșe din piață se adună și astăzi m-am trezit că mă cam Read More …

Clue, o aplicație pe care ar trebui să și-o instaleze toți bărbații pe telefoane

Clue este, pe scurt, un period tracker, adică o aplicație care te ajută să ții evidența menstruației. Este foarte utilă mai ales pentru acelea dintre noi care ne întrebăm mereu: „Oare când trebuia să…?”. Am aplicația asta instalată pe telefon de vreo doi sau trei ani și tot de atunci nu am mai pus întrebarea. Read More …

Jurnal de RESET alimentar – săptămâna 8

De când am văzut prima dată o poză din asta motivațională cu „așa arată două kile jumate de grăsime”, mă tot gândesc cât de mult înseamnă, de fapt, cele aproape 8 kilograme pe care le-am dat eu jos în ultimele două luni. OK, poate nu s-au dus 8 kile de grăsime, dar tot e mult. Read More …

Jurnal de RESET alimentar – episodul 13

Dacă este episodul 13, să nu credeți că e și ziua a treisprezecea. Țin un jurnal, dar în ciuda definiției, nu consemnez chiar zilnic în el, că uneori nu am ce să scriu. Astăzi este ziua a 19-a de când am început acest program – azi e sâmbătă, iar luni se împlinesc trei săptămâni de când mănânc Read More …

Jurnal de RESET alimentar – episodul 7

Sunt deja 10 zile (!!!) de când am început programul acesta și dacă îmi lipsește ceva, lactatele sunt acel ceva. Fun fact: telefonul mi-a (auto)corectat „lactatele” în „păcatele”, oare ce știe el? Îmi place brânza: moale, tare, cu mucegai, brie, cremă de brânză. Îmi place smântâna de o mâncam pe pită, iubesc untul. Pentru majoritatea Read More …

Jurnal de RESET alimentar – episodul 5

Duminică a fost zi de shopping pentru toată săptămâna viitoare. Niciodată până luna asta nu am făcut cumpărături în avans pentru că niciodată până acum nu am știut dinainte ce urmează să mănânc în fiecare zi, detaliat. Mereu mă loveam de întrebarea lui Sebi: „Noi ce mâncăm azi?” și mă enerva pentru că eu aș fi mâncat Read More …